| لتخسيس الكرش مجرب | |
|
+6دعاء هانى اتقان AMAT ALLAH dalal أم ذر ايه سامي 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ايه سامي عضوة فعالة
عدد الرسائل : 93 تاريخ التسجيل : 28/01/2009
| موضوع: لتخسيس الكرش مجرب الخميس مايو 28, 2009 9:42 am | |
| السلام عليكم عزيزاتي واخواتي في الله انتن تريدن وصفه هائله ومجربه للكرش فليس لك الا الرياضه وتقليل الطعام لا اقول لك امتنعي عن الطعام وانما حذاري ان تاكلي وتنامي ولا تتركي الصلاة لانه بصلاتك تحركين عضلاتك وعضامك واجعلي رياضة الصباح عادتك الصحيه واذا لاتستطيعين ان تمارسي تمارين الرياضيه فليس لك الا المشي السريع ولمسافه معقوله اختي في الله لا تعتمدي عل الباص او التاكسي او سيارتك الخاصه في مشاويرك سمي بسم الله وابداي صفحه جدبدة من حياتك بممارسة المشي السريع والله الموفق | |
|
| |
أم ذر المشرفة
عدد الرسائل : 864 الموقع : ليبية العمل/الترفيه : الخياطة والتفصيل وفنون اخرى تاريخ التسجيل : 03/11/2008
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب السبت مايو 30, 2009 5:56 pm | |
| أسأل الله ان يبارك فيك وفي عمرك ...أشكرك على النصيحة الطيبة | |
|
| |
dalal عضوة جديدة
عدد الرسائل : 3 تاريخ التسجيل : 02/06/2009
| |
| |
dalal عضوة جديدة
عدد الرسائل : 3 تاريخ التسجيل : 02/06/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الثلاثاء يونيو 02, 2009 11:45 pm | |
| | |
|
| |
AMAT ALLAH عضوة جديدة
عدد الرسائل : 20 تاريخ التسجيل : 06/06/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب السبت يونيو 06, 2009 8:06 pm | |
| سلام عليكم انا عمري 19 سنة عندي كرش بس وزني معقول وطولي كمان اقوم بكل اعمال البيت وبمشي كتير اركب المترو او الباص احيانا اشرب الماء عالريق بس الكرش مش حابة تروج ساعدوني بليز | |
|
| |
أم ذر المشرفة
عدد الرسائل : 864 الموقع : ليبية العمل/الترفيه : الخياطة والتفصيل وفنون اخرى تاريخ التسجيل : 03/11/2008
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الثلاثاء يونيو 09, 2009 1:01 pm | |
| - AMAT ALLAH كتب:
- سلام عليكم انا عمري 19 سنة عندي كرش بس وزني معقول وطولي كمان اقوم بكل اعمال البيت وبمشي كتير اركب المترو او الباص احيانا اشرب الماء عالريق بس الكرش مش حابة تروج ساعدوني بليز
العمر كله ...ياحبيبتي مفيش إلا المشي تمشي نصف ساعة متواصلة على الاقل يومياً بعد شهرين تخسي 27 كيلوا بدون اي رجيم او كلام فاضي والبطن بذات لايصلح معها إلا المشي ...وليس المقصود به الشغل في البيبت لا بل المشي المتواصل لمدة نصف ساعة ولوا استطعتي أن يكون بخطوات سريعة يكون افضل وافضل . | |
|
| |
AMAT ALLAH عضوة جديدة
عدد الرسائل : 20 تاريخ التسجيل : 06/06/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الثلاثاء يونيو 09, 2009 10:26 pm | |
| مشكورة وماقصرتي بس والله امشي كتير مش نا فع انا كنت عاملة سباحة انقطعت عنها لا هيك | |
|
| |
اتقان عضوة جديدة
عدد الرسائل : 1 تاريخ التسجيل : 23/06/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الأربعاء يونيو 24, 2009 2:06 pm | |
| بارك الله فيك اختى هذه هى الطريقة المثلى للتخسيس بصفة عامة فهى سهلة ومجانية لكن لازمها ارادة ومثابرة | |
|
| |
دعاء هانى عضوة
عدد الرسائل : 30 تاريخ التسجيل : 30/07/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب السبت أغسطس 01, 2009 7:58 pm | |
| | |
|
| |
شيرين صديقة المنتدى
عدد الرسائل : 982 الموقع : مصر العمل/الترفيه : احب كل الاشغال الفنيه تاريخ التسجيل : 22/06/2009
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الأحد أغسطس 02, 2009 12:37 am | |
| | |
|
| |
أم صابر عضوة جديدة
عدد الرسائل : 6 تاريخ التسجيل : 28/06/2010
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الإثنين يونيو 28, 2010 10:57 pm | |
| أسأل الله ان يبارك فيك وفي عمرك ...أشكرك على النصيحة الطيبة | |
|
| |
تيمة الجزائرية عضوة نشطة
عدد الرسائل : 53 الموقع : الجزائر الباهية العمل/الترفيه : طالبة تاريخ التسجيل : 26/07/2010
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الجمعة أكتوبر 15, 2010 6:17 pm | |
| | |
|
| |
فلورة عضوة فعالة
عدد الرسائل : 78 العمر : 44 العمل/الترفيه : معلمة فرنسي تاريخ التسجيل : 23/04/2010
| موضوع: رد: لتخسيس الكرش مجرب الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 11:14 pm | |
| شكرا على النصيحه | |
|
| |
| لتخسيس الكرش مجرب | |
|