omelkatkot الادارة العامة
عدد الرسائل : 890 الموقع : موقع ام الكتكوت لتعليم الخياطة و مشتملاتها العمل/الترفيه : معلمة للاقتصاد المنزلى تاريخ التسجيل : 19/08/2008
| موضوع: العدس و فوائده التى نغفلها الخميس سبتمبر 03, 2009 2:58 pm | |
| [size=16]العدس.. لحم الغلابة
يؤكد الدكتور مجدى بدران على أهمية تناول العدس فهو "لحم الغلابة", فهو غذاء جيد وسهل الهضم، وسريع الامتصاص في الأمعاء وغني بالبروتين، حيث يحتوي على نسبة عالية جداً 25% مثل اللحوم والأسماك. ويحتوي العدس على تسعة معادن منها، الحديد, الكالسيوم, الماغنيسيوم, الفوسفور, البوتاسيوم, الزنك، المنجنيز, السيلينيوم, النحاس.
وللعدس فوائد أخرى فهو يدعم الرضاعة الطبيعية, غذاء مفيد النمو , يرفع المناعة, يمنع تساقط الشعر, مدر للبول، يكافح الإمساك، ينظم امتصاص الأمعاء للسكريات و الدهون، يقلل من معدلات السرطان. فتناول العدس بإنتظام يؤدي إلي الإقلال من أمراض القلب بنسبة 82% ،لإحتوائه على الألياف والماغنسيوم وحمض الفوليك، كما أنه يفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم, كما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنه مقوي للأعصاب وهام للذكاء. [/size] | |
|
مكارم عضوة جديدة
عدد الرسائل : 21 تاريخ التسجيل : 17/08/2009
| موضوع: رد: العدس و فوائده التى نغفلها الإثنين سبتمبر 07, 2009 1:34 pm | |
| | |
|
ام دلال عضوة نشطة
عدد الرسائل : 63 العمر : 46 الموقع : مغربية العمل/الترفيه : ربت بيت الخياطة تاريخ التسجيل : 23/05/2011
| موضوع: رد: العدس و فوائده التى نغفلها الخميس مايو 26, 2011 8:51 pm | |
| موضوع جيد ابنتي تحب العدس لكن ابني ياكله مجبرا | |
|
حياة عضوة
عدد الرسائل : 28 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 29/12/2009
| موضوع: رد: العدس و فوائده التى نغفلها الجمعة مايو 27, 2011 12:02 pm | |
| | |
|
نبيلة55 عضوة جديدة
عدد الرسائل : 15 تاريخ التسجيل : 30/09/2011
| موضوع: رد: العدس و فوائده التى نغفلها الجمعة سبتمبر 30, 2011 2:58 pm | |
| شكرا يا اختى على الطرح المفيد | |
|