omelkatkot الادارة العامة
عدد الرسائل : 890 الموقع : موقع ام الكتكوت لتعليم الخياطة و مشتملاتها العمل/الترفيه : معلمة للاقتصاد المنزلى تاريخ التسجيل : 19/08/2008
| موضوع: نماذج لوجبات متكاملة القيمة الغذائية الخميس أغسطس 21, 2008 9:02 am | |
| اليكم نماذج لوجبات متكاملة افطار و غداء وعشاء
نماذج لوجبات افطار.....
1-فول+بيض+بطاطس محمرة+جبنة+خبز+شاى بلبن+خبز. 2-طعمية+سلطة طماطم+طحينة+بطاطس بوريه+مربى+خبز+شاى بلبن.
نماذج لوجبات غداء.. 1-سمك مقلى +ارز صيادية+سلطة خضراء+سلطة طحينة+خبز. 2-دجاج مشوى+مكرونة بالبشامل+شوربة خضار+مخلل. 3-كباب حلة+ارز بالخلطة+سلطة خضراء+خبز. 4-خضار مشكل باللحم+ارز بالشعرية+مخلل +سلطة خضراء+خبز. 5-بامية باللحم+ارز ابيض+سلطة خضراء. 6-دجاج بانيه+مكرونة بالصلصة+شوربة خضار+ملوخية+خبز. 7-كشرى+سلطة خضراء+بيض مسلوق+باذنجان مخلل.
نماذج لوجبات عشاء... 1-جبنة+بيض اومليت+سلطة فرنسية+خبز. 2-كفتة مشوية+مكرونة بالصلصة. 3-بطاطس شيبسى+جبن ابيض+عجة مصرية+خبز. 4-كبدة بانيه+بطاطس بوريه+سلطة خضراء+خبز.
لكم منى اجمل تحية | |
|
ماما زوزو عضوة جديدة
عدد الرسائل : 9 تاريخ التسجيل : 28/08/2008
| موضوع: رد: نماذج لوجبات متكاملة القيمة الغذائية السبت أغسطس 30, 2008 3:57 pm | |
| ةجبات جميلة شهية متكاملة العناصر
بس الرجيم نعمل فيه ايه
هحذف البطاطس او الخبز مشكطووووووووووورة ياام الكنكون | |
|